Koulutuskalenterista näet kaikki KePLin avoimet kurssit aikajärjestyksessä.

__________________________________________________________________________

Liikkujan startti terveysliikuntaan -kurssi (7 h)
Kurssi tutustuttaa terveysliikunnan suosituksiin ja antaa lähtökohdat omaan liikuntaan. Kurssilla opit terveyttä edistävän liikunnan perusteet ja se sisältää käytännön liikuntaa.
Kurssille ei ole pääsyvaatimuksia ja hintakin on edullinen. Käytännönläheisen kurssin kesto on 7 tuntia ja se toteutetaan yleensä yhden päivän tai kahden illan mittaisena.

Liikkujan startti on osa aikuisten kunto- ja terveysliikunnan ohjaajakoulutusta - Liikuttajatutkintoa - joka koostuu viidestä kurssista ja itsenäisistä opinnoista. Koulutuskokonaisuus antaa perusvalmiudet aikuisten terveysliikuntaryhmien ohjaamiseen ja se on suunniteltu erityisesti vertaisohjaajaksi haluaville.

__________________________________________________________________________

Ohjaamisen startti (7 h)
Kurssilla keskitytään käytännönläheisesti terveysliikuntaryhmän ohjaamiseen ja liikuntakerran suunnitteluun.

__________________________________________________________________________

Terveysstartti (7 h)
SISÄLTÖ: Perustietoa kunnon kohentamisesta, Terveys osana hyvinvointia, Liikunnan vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin, Liikunnan merkitys kansantaudeissa,  Turvallinen terveysliikunta
TAVOITTEET: Antaa perustietoa liikunnan vaikutuksista kuntoon, terveyteen ja hyvinvointiin, Oppia hyödyntämään tietoa liikunnasta ja terveydestä omassa elämässä ja / tai liikuntaryhmissä, Antaa ajankohtaista tietoa liikunnan merkityksestä kansantautien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.

__________________________________________________________________________

Ravitsemuksen starttikurssi 7 t
SISÄLTÖ: Ravinnon merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille, Ruokailutottumusten muuttaminen, Ruokavalion kokonaisuus, Ruokakaari ravitsemuksen koostamisen apuna, Aterian koostaminen, Ravitsemus ja terveys, Ruokapäiväkirja
TAVOITTEET:  Antaa perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta ja ajankohtaista tietoa ravinnon vaikutuksista terveyteen, Tarjoaa käytännön läheisten esimerkkien ja pohdintatehtävien avulla mahdollisuuden ruokaremonttiin yksilö- ja ryhmätaholla, Antaa perustiedot terveellisestä ruokavaliosta

Kohderyhmä

Kaikki terveellisestä ravitsemuksesta kiinnostuneet

_________________________________________________________________