Hiihtokoulujen ilmoittautuminen alkanut
Ensimmäinen kaikille avoin aikuisten hiihtokoulu
alkaa ma 3.12.2007

ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT WWW.KUNTOKEPLI.COM

____________________________________________________________________

Terveysstartti (7 h)
SISÄLTÖ: Perustietoa kunnon kohentamisesta, Terveys osana hyvinvointia, Liikunnan vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin, Liikunnan merkitys kansantaudeissa,  Turvallinen terveysliikunta
TAVOITTEET: Antaa perustietoa liikunnan vaikutuksista kuntoon, terveyteen ja hyvinvointiin, Oppia hyödyntämään tietoa liikunnasta ja terveydestä omassa elämässä ja / tai liikuntaryhmissä, Antaa ajankohtaista tietoa liikunnan merkityksestä kansantautien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.

AIKA		19.1.2008 HUOM. AJANKOHTA MUUTTUNUT
PAIKKA		Toholampi, Hirvikosken maaseutuhotelli
KOULUTTAJA		Satu Räisänen
HINTA		50€/hlö, sis. koulutuksen, materiaalit, tilat ja tarjoilun
ILMOITTAUTUMINEN		11.1.2008 mennessä satu.raisanen@kepli.com tai (06) 8321 325

Ravitsemuksen starttikurssi 7 t
SISÄLTÖ: Ravinnon merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille, Ruokailutottumusten muuttaminen, Ruokavalion kokonaisuus, Ruokakaari ravitsemuksen koostamisen apuna, Aterian koostaminen, Ravitsemus ja terveys, Ruokapäiväkirja
TAVOITTEET:  Antaa perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta ja ajankohtaista tietoa ravinnon vaikutuksista terveyteen, Tarjoaa käytännön läheisten esimerkkien ja pohdintatehtävien avulla mahdollisuuden ruokaremonttiin yksilö- ja ryhmätaholla, Antaa perustiedot terveellisestä ruokavaliosta.