Valmentaja Tommy Ekblom
|
 |
Valmennuksen kehittämishankkeen lajien yhteiset valmennuspäivät jatkuivat kestävyysharjoittelu- ja Pilates –teemoilla.
Vuoden 2006 parhaan suomalaisurheilijan, Jukka Keskisalon valmentaja, Tommy Ekblom toimi asiantuntijaluennoitsijana KePLi:n kevään toisessa valmennuspäivässä. Päivän toisena kouluttajana toimi LitM Päivi Iivonen.
Vuoden valmentaja tittelin v. 2006 pokannut Ekblom käsitteli osuudessaan kestävyysharjoittelun kokonaisuutta laajasti. ” Kestävyysharjoittelu kohti huippua” -kokonaisuudessa perehdyttiin mm. harjoittelun vuosittaiseen etenemiseen, harjoituksen ja palautumisen suhteeseen, seurannan keinoihin, rasitusvammojen välttämiseen sekä ylikunnon tunnistamiseen.
|
|
|
Toukokuun valmennuspäivään osallistui hieman vajaa 50 alueen valmentajaa ja urheilijaa.
|
|
Pilates -kouluttaja Päivi Iivonen
|
|
Päivän toisena teema oli Pilates kehonhallinnan välineenä. Pilates -menetelmän on kehittänyt Joseph Pilates 1900-luvun alussa ja se on tällä hetkellä kaikkialla maailmassa nopeasti leviävä suosittu voimistelumenetelmä.
Pilates-menetelmän avulla voidaan kehittää voimaa ja kestävyyttä sekä vartalon tasapainoa ja notkeutta. Menetelmä sopii kaiken ikäisille lajista riippumatta.
|
|
|
Pilatekseen valmennuspäivän osallistujat pääsivät perehtymään oman tekemisen kautta käytännön harjoittelussa.
Palautekaavakkeen palauttaneiden kesken suoritetussa arvonnassa ilmaisen osallistumisen syksyn ensimmäiseen valmennuspäivään voitti Markku Tuikkanen Ykspihlajan Reimasta. ONNEA !
|
|
