|
Toukokuun valmennuspäivän teemana oli nuorten hiihtäjien ja ampumahiihtäjien kestävyysharjoittelu. Huippuasiantuntija Jarmo Punkkinen veti salin täyteen kiinnostuneita kuulijoita.
|
|
|
Päivän teema paloiteltiin seuraaviin osa-alueisiin:
* nuoren urheilijan kehittäminen aikuismenestyjäksi
* tavoitteellisen harjoittelun filosofiaa
* hiihdon ja ampumahiihdon kesäharjoittelu; tavoitteet, kestävyys-, lihaskunto ja harjoittelun rytmitys ja painotusjaksot
* siirtyminen kilpailukauteen
|
|
 |
 |
Käytännön demoharjoituksessa rullasuksihiihdossa ”mallioppilaina” toimivat Jenni Humalajoki(HU), Matti Hiironen(KV) ja Juho Nikula(KaJu). Kiitos demoryyhmälle |
|
|
Jenni Humalajoki tasatyöntöharjoituksessa.
|
|
|
Välillä annettiin lisää ohjeita...
|
|
|
Palautekyselyn palauttaneiden kesken arvotun, ilmaisen osallistumisen seuraavaan valmennuspäivään, voitti Martin Ahlskog Pedersörestä- onnea
|
|
