HELMIKUUN VALMENNUSPÄIVÄN TEEMOINA HARJOITTELUN ANALYSOINTI JA KOKONAISRASITUKSEN HALLINTA

Kolmekymmentä keksipohjalaisvalmentajaa oli mukana vuoden ensimmäisessä valmennuspäivässä, jossa teemoina olivat harjoittelun analysointi ja kokonaisrasituksen hallinta sekä tavoitteiden asettaminen. Päivän asiantuntijoiksi oli saatu kovan kokemuksen omaava valmentajapari Heikki Pusa ja Antero Kujala.

VALMENTAMINEN ON LAAJA KOKONAISUUS

Kokenut valmentaja Heikki Pusa näkee, että valmentaminen on laaja kokonaisuus. Valmentajan on löydettävä oma valmennusfilosofia ja nautittava luottamusta valmennettavaansa ja hänen lähiympäristössään, jotta valmennussuhde on toimiva. On tehtävä yhteistyötä useiden tahojen kanssa, esim. eri osa-alueiden asiantuntijoiden kanssa. Opittava heiltä, mutta pystyttävä säilyttämään oma valmennusfilosofia.  Lisäksi valmentajalta vaaditaan ammattitaitoa, vastuuta ja kokonaisvaltaisuutta. 

ANALYSOINTI JA KOKONAISRASITUKSEN HALLINTA

Menneen kauden analysointi lähtee Pusan mielestä liikkeelle sekä valmentajan että urheilijan erikseen ja yhdessä tehtävästä analysoinnista. Ohjelmointi seuraavalle kaudelle pohjautuu tarkkaan tietoon menneestä kaudesta ja on seuraavan kauden suunnittelun pohja. Näin mutu-tuntuma poistuu ja tilalle tulee tarkkaa tietoa. Seuraavan kauden suunnittelussa on huomioitava fyysiset ominaisuudet, tekniset ja taktiset valmiudet, terveystilanne ja rakenteelliset tekijät.

Harjoitteluvuoden suunnittelussa on määritettävä pääkilpailun ajankohta, kausijako, rytmitys, painotukset sekä määrän ja laadun lisäys edellisestä vuodesta.

Harjoittelun seuranta on tehtävä riittävän monilla välineillä. Seurantaan olennaisesti kuuluu harjoituspäiväkirja. Sitä täydentävät osaltaan suullinen palaute, testit, tekniikka-analyysit ja kilpailupalautteet. 

VALMENTAJAN TEHTÄVÄT

Pusan mielestä valmentajan neljä tärkeintä tehtävää ovat

• menneen analysointi
• tulevaisuuden opettelu
• lajitaitojen opettaminen
• opettaa urheilija / urheilijat harjoittelemaan oikein

TAVOITTEIDEN ASETTAMINEN

Iltapäivän osuudessa Suomen Valmentajat ry:n toiminnanjohtaja Antero Kujala luennoi tavoitteiden asettamisesta ja niiden vaikutuksesta valmentajan, urheilijan ja seuran yhteistyöhön. Kujalan esitys >>

Palautekyselyn palauttaneiden kesken arvottiin ilmainen osallistuminen seuraavaan, huhtikuussa pidettävään valmennuspäivään. Onnetar suosi Kokkolan Veikkojen Marja-Liisa Hiirosta. Onnittelut!