LOKAKUUN VALMENNUSPÄIVÄN TEEMOINA NUOREN URHEILIJAN URAN RAKENTAMINEN JA KESTÄVYYSHARJOITTELU

Nelisenkymmentä keskipohjalaisvalmentajaa ja –urheilijaa kokoontui Valmennuksen kehittämishankkeen kolmanteen yhteiseen valmennuspäivään kuulemaan päivän asiantuntijoita Asko Härköstä ja Tom Andtbackaa.   

Huippu-urheilun ja opiskelun voi yhdistää

Suomen Olympiakomitean kehityspäällikkö Asko Härkönen painotti omassa osuudessaan valmentajan ja nuoren urheilijan vastuuta, kun tehdään ratkaisuja huipulle tähtäävän harjoittelun ja opiskelun yhteensovittamisessa. Koulutukseen panostaminen on tärkeä seikka nuorelle urheilijalle. Valintoja joudutaan tekemään jo varhain ja näissä ratkaisuissa ovat avainasemassa itse nuori urheilija, vanhemmat ja valmentaja. Toivottavaa olisi myös, että lajiliitto olisi ainakin tietoinen suunnitelmista ja ratkaisuista. Koulunkäynti kuuluu suomalaiseen huippu-urheiluun. Tärkeitä valinnan paikkoja on valinnoissa; lukio- ammatillinen koulu, koti - vieras paikkakunta esim. urheilulukion vuoksi, armeijapaikkakunta. ”Urheilussa ura on kuitenkin lopulta lyhyt. Suomen Olympiakomitea on panostanut mm. nuoriso-ohjelman kautta siihen, ettei kukaan urheilija jää uransa jälkeen pyörimään ilman päämäärää, vaan on hankkinut urheilu-uransa aikana valmiudet siirtyä siviilielämään”, kertoi Härkönen. Härkönen toi ehdottomana näkemyksenään esiin, että opiskelun ja huippu-urheiluvalmentautumisen voi yhdistää onnistuneesti. Se edellyttää urheilijalta itsenäistä sekä vastuullista opintojen ja valmennuksen suunnittelua. Lisäksi siihen tarvitaan myös eri tahojen tiivistä, yhteistä näkemystä ja tahtoa.

Andtbacka painottaa monipuolisuutta kestävyysharjoittelussa

Kestävyysharjoitteluosuuden asiantuntija Tom Andtbacka painottaa harjoittelun monipuolisuutta. Andtbackalla on kokemusta ajatustensa tueksi. Parhaiten Pia Sundstedtin valmentajana tunnettu Tom on kerännyt valmennettaviensa kanssa jo 98 SM-mitalia eri lajeissa. Hänellä on varsin laaja kokemus eri lajeista. Pyöräilyn lisäksi valmennuskokemusta löytyy niin yleisurheilusta, hiihdosta, triathlonista kuin jalkapallostakin.

”Työskentelyni nuoren urheilijan kanssa kohti menestystä pohjautuu harjoittelun monipuolisuuteen. Se antaa lihaksistolle vaihtuvia ärsykkeitä ja mahdollistaa määrällisesti melkein puolet enemmän harjoittelua, kuitenkin ilman ylirasitustilaa. Lisäksi säännöllisyys sekä harjoittelussa että ruokailuissa on eräs avainasioita”, kertoi Andtbacka kuulijoilleen Kannuksessa.

Päivän lopuksi Tom Andtbacka ja hänen nuori valmennettavansa Nina Cederberg(IK Falken) esittelivät osallistujille kontrolliharjoituksen, jota he käyttävät harjoittelun tukena. Esitellyn kontrolliharjoituksen parhaana asiana Andtbacka näkee sen, että palaute kehityksestä ja harjoitusten tehosta tulee heti paikanpäällä ja näin motivoi urheilijaa.

Mukana myös nuoria urheilijoita

Valmennuspäivän teemat olivat innostaneet mukaan myös useita nuoria urheilijoita. Himangan Urheilijoiden nuori kiekonheittäjä Joni Mattila kertoi, että molemmat päivän teemat kiinnostivat ja saivat innostumaan mukaan. ”On kiinnostavaa saada lisätietoa kestävyysharjoittelusta, mutta myös oman uran suunnittelu opiskeluineen on ajankohtainen aihe itselle”, kommentoi Joni.

Palautekyselyyn vastanneiden kesken arvottiin ilmainen osallistuminen seuraavaan, marraskuussa pidettävään valmennuspäivään. Onnetar suosi Sievin Sisun Kaisa Torvea. Onnittelut!

Sivun alkuun >>